J’aurai le plaisir d’animer, du 12 novembre au 9 décembre 2018, la prochaine session de mon atelier “Gérez votre temps et vos priorités pour une vie (vraiment) zen et organisée”(tout dernier atelier de l’année 2018 !)
Cet atelier, qui se déroulera exclusivement en ligne, est constitué de 4 copieux modules inédits (accessibles en version PDF et en ligne), de 4 audios complémentaires (qui approfondiront la mise en pratique) conçus spécifiquement pour cet atelier et réservés uniquement aux inscrits, et d’un entretien de coaching individuel de 45 minutes, à l’issue de l’atelier.
A qui s’adresse prioritairement cet atelier ?
- A toute personne qui a le sentiment que tout s’accélère, que tout va bien trop vite et que le temps lui échappe.
- A toute personne qui souhaite renouer avec une relation au temps apaisée ET avec un sentiment d’efficacité personnelle.
- A toute personne réellement motivée par la perspective de mieux gérer son temps et ses priorités, d’être mieux armée pour faire face à la pression, et de se réapproprier son temps pour une meilleure écologie personnelle.
Les grandes lignes du programme
module 1 : etat des lieux complet
- Etat des lieux : “Comment est-ce que je “gère” mon temps et mes priorités ?”*
- Auto-diagnostic complet et relevé d’activités à noter sur une semaine.
- “Et maintenant, on fait quoi ?” Identification des problématiques de chacun(e), repérage des points de vigilance et détermination d’objectifs personnels précis.
MODULE 2 : reprendre la main sur ses priorités
- Au cours de ce module, et durant la semaine 2 de l’atelier, je partagerai avec vous ma méthode pour reprendre la main sur vos priorités et je vous demanderai de la tester en la mettant en application, de façon très encadrée, durant le temps de l’atelier.
MODULE 3 : VOS ENNEMIS ET VOS LEVIERS A UNE (bonne) GESTION DU TEMPS
- Identifier vos ennemis, internes comme externes (distractions, interruptions, voleurs de temps, fatigue…), pouvant potentiellement venir contrecarrer vos efforts en matière de gestion du temps.
- Explorer diverses stratégies pour y faire face.
- Identifier vos leviers (ce qui viendra au contraire soutenir une bonne gestion de votre temps et de vos priorités).
- Mise en application dès la semaine 4.
MODULE 4 : GESTION DU TEMPS ET ECOLOGIE PERSONNELLE
- Quel(s) lien(s) entre la gestion de votre temps et votre équilibre personnel ?
- Focus sur votre écologie personnelle : de quoi parle-t-on ?
- Gérer son temps quand le quotidien se complique.
- Retrouver le chemin du temps pour soi.
+ MODULE-BILAN : pLAN D’actions individuel
- Bilan, évaluation de l’atelier et validation d’un plan d’action individuel précis pour les semaines à venir.
Les promesses (et les limites) de cet atelier
Ce que cet atelier ne fera pas pour vous :
Cet atelier n’a pas de pouvoir magique, il ne suffit pas de s’inscrire pour que tout devienne extraordinairement merveilleux et parfait dans votre quotidien. Il ne réfléchira pas à votre place, il ne se substituera pas à vous, à aucun moment.
Si vous ne vous investissez pas au moins un peu pendant la durée de l’atelier, attendez-vous à ce qu’il ne se passe… absolument rien.
Il ne résoudra pas non plus toutes vos problématiques de gestion du temps, de gestion du stress, d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, d’organisation familiale et de gestion d’énergie en 4 semaines !
Là où cet atelier peut vous conduire :
En revanche, cet atelier peut assurément vous conduire à engager une profonde mutation dans votre façon d’appréhender le temps, et surtout dans votre façon de gérer très concrètement votre temps, et vos priorités.
En appliquant le contenu de l’atelier, vous renouerez rapidement avec le bonheur du travail accompli à la fin de la journée ou de la semaine, vous développerez une meilleure capacité d’attention et de concentration et vous gagnerez en sérénité, avec un impact positif sur la qualité de votre vie professionnelle ET personnelle.
Concrètement, comment ça se passe ?
Une fois inscrit(e), vous recevrez un e-mail de confirmation de la plateforme de billeterie Weezevent. Gardez-le précieusement jusqu’au démarrage de l’atelier.
Quelques jours avant le démarrage de l’atelier, vous recevrez un e-mail de ma part vous rappelant le démarrage imminent de l’atelier. Enfin, la veille de l’atelier, vous recevrez un dernier mail de ma part comprenant le lien d’accès à l’atelier, votre mot de passe, et quelques instructions pour bien suivre l’atelier et en tirer le meilleur bénéfice.
Entre le 12 novembre et le 9 décembre, vous recevrez par e-mail, chaque lundi matin à 10 h, un module PDF qui guidera votre réflexion et votre mise en action. Ils vous seront adressés les lundis 12, 19 et 26 novembre, et le lundi 3 décembre 2018.
Les 4 modules de l’atelier sont accompagnés d’exercices de mise en pratique, et seront également accessibles en ligne, depuis l’espace privatisé dédié à l’atelier.
En complément de chaque module, chaque jeudi, vous aurez accès à 4 audios spécifiquement conçus pour cet atelier et réservés uniquement aux inscrit(e)s: les audios seront accessibles en streaming via un lien qui vous sera adressé par e-mail les jeudis 15, 22 et 29 novembre, et le jeudi 6 décembre 2018, et seront également téléchargeables au format MP3, afin que vous puissiez les écouter où que vous soyez, depuis votre smartphone.
Au terme de l’atelier enfin, après le 9 décembre, vous recevrez par e-mail un module-Bilan (bilan, évaluation et validation d’un plan d’action individuel) qui nous servira pour notre entretien de coaching individuel (à fixer ensemble par mail selon nos disponibilités respectives) !
La boucle sera bouclée 🙂
En terme d’investissement personnel, je vous conseille de prévoir entre 1h 30 et 3 heures par semaine à consacrer au contenu des modules et audios, exercices compris, afin de tirer le meilleur bénéfice de l’atelier (je vous donnerai quelques conseils en début de session pour vous organiser dès le démarrage et suivre au mieux l’atelier).
Qui est Diane Ballonad Rolland ?
Diane Ballonad Rolland est Fondatrice du cabinet Temps & Equilibre, Consultante et Formatrice en Organisation, Gestion du temps et Gestion du stress, et Coach professionnelle certifiée.
Experte sur les thématiques liées à la gestion du temps et à l’équilibre de vie, elle est l’auteure depuis 2010 du blog Zen & Organisée, qui rencontre un grand succès, ainsi que du podcast audio éponyme.
Son cœur de métier est d’aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. Elle invite ces femmes à ne pas s’oublier dans les différents rôles qu’elles assument au quotidien et à prévenir l’épuisement.
Formée à l’accompagnement du burn-out, elle accompagne depuis 2010 des hommes et des femmes en situation de burn-out, ou de burning-out (phase de pré-épuisement), et pilote le groupe de travail “Burn-out : Prévention et résilience”.
Elle intervient par ailleurs lors de conférences (Paris, Bruxelles, Bordeaux, Toulouse…), anime des ateliers et formations en entreprise, et a créé en 2014 ses ateliers en ligne, qui ont déjà accueilli plus de 1 500 participants à ce jour.
En septembre 2017, elle inaugure Le temps et moi, un programme inédit et unique en son genre de 18 séances de méditation pour se réapproprier son temps qu’elle a conçu avec la célèbre application Méditer avec Petit Bambou.
Elle est enfin l’auteur de 3 mois pour atteindre mon objectif (Solar, 30 août 2018), Magical Timing au travail, concilier sérénité et organisation (Rustica Editions, Avril 2018), Magical Timing, l’art de retrouver du temps pour soi (Rustica Editions, 2017), J’arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (Eyrolles, 2016) et Envie d’être zen et organisée ? (Tournez la page, 2013).
En résumé, ce que comprend cet atelier :
- Un cadre balisé, soutenant et structurant, tout en laissant une grande liberté et en respectant le rythme de chacun.
- 4 modules PDF envoyés par e-mail les lundis 12, 19 et 26 novembre, et le lundi 3 décembre 2018 (et accessibles également en ligne). Les modules sont accompagnés d’exercices de mise en application spécifiquement conçus pour cet atelier.
- 1 module Bilan envoyé par e-mail (et accessible en ligne) le lundi 10 décembre 2018.
- L’accès à 4 audios (100 % inédits et exclusifs à cet atelier) : audios accessibles en streaming les jeudis 15, 22 et 29 novembre, et le jeudi 6 décembre 2018, et également téléchargeables au format MP3.
- Un entretien de coaching individuel de 45 minutes par téléphone ou Skype à l’issue de l’atelier.
- Sur l’espace privé de l’atelier, vous profiterez de la présence quotidienne de la coach pour répondre à toutes vos questions et de l’émulation d’un groupe qui partage les mêmes problématiques que vous en matière de gestion du temps et des priorités.
- L’envoi par mail, une fois l’atelier clôturé, de l’ensemble des échanges partagés durant toute la durée de l’atelier, afin de vous permettre de garder une trace de vos partages et de vous y replonger si besoin.
- Pas de frais de déplacement, ni de logistique lourde, vous suivez l’atelier à votre rythme, chez vous ou depuis le lieu de votre choix !
Comment s’inscrire ?
Tarif de l’atelier : 180 €
Lien pour s’inscrire : https://www.weezevent.com/atelier-gerez-votre-temps-et-vos-priorites-pour-une-vie-zen-et-organisee-novembre2018
Inscriptions ouvertes
Démarrage de l’atelier le 12 novembre 2018 à 10h.
