Le programme Zen & Organisée

Programme d'accompagnement personnalisé Zen & Organisée

 

Ce programme est fait pour vous si :

 

  • Vous vous sentez débordé(e), fatigué(e), stressé(e), avec cette impression tenace de toujours courir après le temps. Vous avez envie de dire stop et de vous réapproprier votre temps !

  • Vous avez envie (et besoin) de mieux concilier les exigences de votre vie professionnelle avec vos obligations personnelles et familiales pour enfin trouver votre équilibre.

  • Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et à faire redescendre la pression. Vous avez l’impression d’être une cocotte-minute prête à exploser, vous vous sentez au bord de l’épuisement professionnel.

  • Vous vous sentez constamment fatigué(e) et que vous avez besoin d’apprendre à gérer votre énergie dans la durée.

  • Vous avez envie de mieux vous organiser, au travail ou à la maison et vous manquez de recul pour y parvenir.

  • Vous travaillez de chez vous et vous avez des difficultés à trouver votre rythme. Vous procrastinez, vous vous dispersez et vous avez l’impression de manquer d’efficacité. Bref, vous souhaitez réinventer votre cadre de travail, retrouver votre pleine capacité d’attention et de concentration, mieux délimiter travail et vie de famille et optimiser votre organisation !

  • Vous avez l’impression de crouler sous le « trop » (trop de choses à faire, trop de sollicitations, trop d’objets à la maison, etc.) et vous ressentez le besoin de vous recentrer sur vos priorités, de désencombrer et d’alléger votre vie et de faire (enfin) de la place pour ce qui compte vraiment.

  • Vous avez tout simplement envie d’apprendre à mieux gérer votre temps pour gagner en efficacité sans renoncer à votre sérénité, d’apprendre à mieux gérer votre stress ou de développer votre confiance en soi pour mieux vous affirmer, au travail comme dans votre vie personnelle.

 

Je peux vous accompagner dans la durée, sur une période de 3 mois, de 6 mois ou d’1 an.

 

Mon programme de coaching de 3 mois :

  • La création d’un dossier privé.
  • Un travail préparatoire à renvoyer par mail avant la 1ère séance.
  • Une séance de démarrage d’1h 30, par téléphone ou Skype.
  • 5 séances de coaching d’1 heure à raison d’une séance toutes les 2 semaines.
  • Travail personnel sous forme de « devoirs » et/ou des pistes de réflexion et d’actions personnalisées entre chaque séance.
  • 1 séance de consolidation d’1 heure, 3 mois après la dernière séance.
  • La possibilité d’échanger par mail de façon illimitée.
  • L’accès à l’un de mes ateliers en ligne (en lien avec votre coaching), et à deux formations pdf (au choix), durant l’année en cours.
  • L’accès en continu à mon groupe d’échanges et de soutien privé Facebook « Se réapproprier son temps et (re)trouver son équilibre », réservé exclusivement à mes coaché(e)s en quête d’équilibre.

 


 

Mon programme de coaching de 6 mois :

  • La création d’un dossier privé.
  • Un travail préparatoire à renvoyer par mail avant la 1ère séance.
  • Une séance de démarrage d’1h 30.
  • 5 séances de coaching d’1h 30, par téléphone ou Skype, à raison d’une séance par mois.
  • 5 séances « points d’étapes » de 20 mn, par téléphone ou Skype, en milieu de mois, entre deux séances de coaching.
  • Travail personnel sous forme de « devoirs » et/ou des pistes de réflexion et d’actions personnalisées entre chaque séance.
  • 1 séance de consolidation d’1 heure, 3 mois après la dernière séance.
  • La possibilité d’échanger par mail de façon illimitée.
  • L’accès à deux de mes ateliers en ligne (en lien avec votre coaching), et à quatre formations pdf (au choix), durant l’année en cours.
  • L’accès en continu à mon groupe d’échanges et de soutien privé Facebook « Se réapproprier son temps et (re)trouver son équilibre », réservé exclusivement à mes coaché(e)s en quête d’équilibre.

 


 

Mon programme de coaching d’un an :

  • La création d’un dossier privé.
  • Un travail préparatoire à renvoyer par mail avant la 1ère séance.
  • Une séance de démarrage d’1h 30
  • 10 séances de coaching d’1h 30, par téléphone ou Skype, à raison d’une séance par mois.
  • 10 séances « points d’étapes » de 20 mn, par téléphone ou Skype, en milieu de mois, entre deux séances de coaching.
  • Travail personnel sous forme de « devoirs » et/ou des pistes de réflexion et d’actions personnalisées entre chaque séance.
  • La possibilité d’échanger par mail de façon illimitée.
  • L’accès à l’intégralité de mes ateliers en ligne sur la période et à l’intégralité de mes formations pdf, durant l’année en cours.
  • L’accès en continu à mon groupe d’échanges et de soutien privé Facebook « Se réapproprier son temps et (re)trouver son équilibre », réservé exclusivement à mes coaché(e)s en quête d’équilibre.

 


 

Pour tout renseignement sur les conditions tarifaires et les modalités de mes programmes de coaching, je vous invite à un premier contact par email : diane@dianeballonadrolland.com